台風の影響のため
10月開催が延期になりましたが、
11/2に無事第2回目のあわじの森のヨガ教室を開催出来ました。
私たちは日常の生活の中で、忙しく時間を過ごしています。
情報化社会の中で頭の中も忙しく身体も心も窮屈な状態になっていますね。
森でのヨガはそういった日常から離れ
大地や空、太陽、風など自然の中で身体を動かすことで
呼吸が深くなり心身ともにほぐすことができます。
ボーッと空を眺めたり
鳥のさえずりを聞いたり
風に揺れる木や葉っぱの音を聞いたり
肌に触れる風を感じたり
身体の感覚に集中することで
とてもリラックスできました。
お天気にも恵まれて、暖かな陽射しの中で
気持ちよく身体を動かすことができました。
淡路島マンモスは本当に素晴らしい環境で
訪れるたびに、自然のエネルギーを
いっぱいチャージさせてもらってます。
今回は、愛兎のルナの写真で
"あわじの森の写真展"にも出展させて頂きました。
あわじ島カレーも食べました。
ルーや小麦粉を使わないからだにやさしいカレー
美味しかったです。
”大人の野外活動”
”あわじの森の写真講座”
”万華鏡づくり&スマホ撮影WS”
もとっても楽しそうでした。
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