どのクラスも、日常生活で凝り固まった身体をほぐし、気持ちよく伸ばします。

初心者や体の硬い人でも続けていけるように、ウォーミングアップからゆっくりと体を動かして硬くなった関節や筋肉をほぐしていきます。
ヨガの深い呼吸に合わせて身体を動かすことで、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な身体になっていきます。リラックス効果もあり、バランスの良い身体を作ります。　
肩こりなどの慢性疲労や冷え性の改善、ダイエット、ストレス解消などメンタルケアにもおすすめです。

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ヨガは、トレーニングやエクササイズではありませんので

身体のかたい方、体力に自信のない方でも楽しんで頂けます。

ヨガ未経験の方も一度体験してみてください。

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また、ヨガは継続することで深まります。

マットの上だけのものではなく、日々の一瞬一瞬に生きていくものです。

心地よい毎日を過ごす為のツールとして取り入れてみましょう。

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