就業後のオフィスで
視力向上ヨガレッスンをさせて頂きました。
皆さん一日中座ってパソコンと向き合っているお仕事なので
目の疲れや肩こりの症状がありましたが、
ヨガの後は、
「スッキリした～」
「見えるようになってる～」
「肩が軽～い」
と喜んで頂きました。
視力向上ヨガとは・・・
目の運動、ツボ刺激、目に効くヨガのポーズを組み合わせた、
近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、
飛蚊症などの目のトラブルのケアに焦点をあてたヨガ講座です。
目のツボがある肩甲骨周辺を動かすので肩こりにも効果があります。
年齢に関係なく、誰でも簡単に出来ます。
ヨガと言っても、むずかしいポーズ、キツいポーズはありません。
視力に関する筋肉のストレッチだと思って下さい。
視力向上ヨガ → こちらもご覧ください
企業への出張ヨガレッスンもしています。
Comments