美容室 de 朝ヨガ

美容室に呼んで頂いて

オープン前のお店で

朝ヨガのレッスンをさせて頂きました🧘‍♀️🧘‍♂️

最近ヨガレッスンをしていて思うのですが

多くの方が

肩、肩甲骨周りが硬い

股関節が硬い

膝、足の裏側が伸びない

です。

どれもすぐには柔らかくなりませんが、

少しずつほぐしていくことは出来ます。

体がかたいと心もかたくなってしまいますね。

心と体のためにも

ヨガは、続けていくのがおすすめです。