岩盤ヨガ @箕面湯元 水春

箕面湯元 水春さんで 毎週金曜日20:00からの 岩盤ヨガを担当させて頂いています♨️

詳しくはこちらからご確認ください → 箕面湯元 水春HP

この夏とても感じたのですが

現代人はクーラーという文明の利器によって 夏でも涼しく快適な室内で過ごす事が多く

暑くても汗をかけない人が増えているそうです。

私の周りでも最近そういう声をよくききます。

思い起こせば、私も岩盤ヨガを始めた頃は

レッスン後も意外とサラサラしていて あまり汗をかいていませんでした。

毎週続けているうちに だんだんとかく汗の量が増えてきたように思います。

汗はカラダを冷やすためにかきます。

同時に、カラダの毒素を出すと言われています。

その為かきはじめの汗はベタベタしているそうです。

でも、出していくとサラッとした汗となっていきます。

汗はかきすぎもよくありませんが かかなすぎもよくありません。

岩盤浴とは・・・

天然の岩石、鉱石に熱を加えることにより放射される遠赤外線により

身体の芯からしっかりと温めて発汗を促すので

血流やリンパの流れが良くなり

体に蓄積された有害物質を排出（デトックス）し

体の若返り（アンチエイジング）に効果があります。

続けるうちに新陳代謝がよくなり、

体質改善、美肌効果やダイエットなど、様々な効果が期待できます。

心身ともにリラックスする効果も期待できます。

汗をかける体質になって カラダの内側からキレイになりましょう。