箕面湯元 水春さんで 毎週金曜日20:00からの 岩盤ヨガを担当させて頂いています♨️
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この夏とても感じたのですが
現代人はクーラーという文明の利器によって 夏でも涼しく快適な室内で過ごす事が多く
暑くても汗をかけない人が増えているそうです。
私の周りでも最近そういう声をよくききます。
思い起こせば、私も岩盤ヨガを始めた頃は
レッスン後も意外とサラサラしていて あまり汗をかいていませんでした。
毎週続けているうちに だんだんとかく汗の量が増えてきたように思います。
汗はカラダを冷やすためにかきます。
同時に、カラダの毒素を出すと言われています。
その為かきはじめの汗はベタベタしているそうです。
でも、出していくとサラッとした汗となっていきます。
汗はかきすぎもよくありませんが かかなすぎもよくありません。
岩盤浴とは・・・
天然の岩石、鉱石に熱を加えることにより放射される遠赤外線により
身体の芯からしっかりと温めて発汗を促すので
血流やリンパの流れが良くなり
体に蓄積された有害物質を排出（デトックス）し
体の若返り（アンチエイジング）に効果があります。
続けるうちに新陳代謝がよくなり、
体質改善、美肌効果やダイエットなど、様々な効果が期待できます。
心身ともにリラックスする効果も期待できます。
汗をかける体質になって カラダの内側からキレイになりましょう。
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