出張ヨガ〜ファミリー編

ご家族でヨガをしたいというお家に出張ヨガに行ってきました。

出張ヨガは、ご自宅にもお伺いしています。 こちらのお母さんは、とても食を大切にされているので みんなエネルギーがめちゃくちゃ高くて 私の方がいっぱいエネルギーもらいました。

やっぱり食事は大切ですね。 子ども達もみんな一生懸命に取り組んでくれて可愛い過ぎました。

子どもにもヨガは色々と良い効果があります。

・しっかりとした体の土台を作り健康な体と心を作る

・背骨が整って、良い姿勢を保つ筋力、柔軟性、バランス力がつく

・リラックスが上手に出来るようになる

・気持ちがポジティブになる

・折れない心と集中力を育てる　

などなど

ありがとうございました。